Sportlife – La Mejor Experiencia de Entrenamiento La Serena Coquimbo

¿POR QUÉ SPORTLIFE 4R?

TIPOS DE PLANES SPORTLIFE 4R

Prepago

Planes de acceso, full gimnasio: 1,3,6,12 meses

Mensual, trimestral,
semestral o anual.
Unisede y Multisede.

Elite

Planes con pago recurrente unisede o multisede

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mes a mes con tarjeta
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Planes de entrenamiento personalizado: 1,3,6,12 meses, para socios activos

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ZUMBA

Clase de acondicionamiento físico que combina baile latino con intervalos de resistencia para un entrenamiento rítmico de todo el cuerpo. Destacándose por crear un ambiente de entrenamiento al estilo de una fiesta.

BODY COMBAT

Es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las artes marciales. Coreografiado en base a una buena música, pretende desarrollar la técnica de golpes de Box simultáneamente, con el entrenamiento físico de todo el cuerpo, principalmente en lo que se refiere a resistencia, fuerza, flexibilidad y agilidad.

BODY PUMP

Es un entrenamiento con barras y discos sincronizado con la mejor música del momento, para desarrollar fuerza y resistencia muscular. Entrenaras los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness como, por ejemplo, squats, presses, elevaciones y curls.

BAILE ENTRETENIDO

Disfruta y aprende movimientos básicos de los ritmos latinos más populares, e intégrate en una divertida coreografía. Esta actividad te ayudará a mejorar coordinación y expresión corporal, facilitando el trabajo cardiovascular de forma entretenida y dinámica.

YOGA

El objetivo de esta clase es unir: cuerpo, alma y espíritu, para mejorar flexibilidad y disminución del stress. Se compone de movimientos suaves centrados en diferentes posturas, integrando diferentes técnicas de respiración, promoviendo el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de concentración.

INSANITY

Programa de entrenamiento por intervalos de máxima intensidad, con descansos breves entre bloques de ejercicios. Estos intervalos van desde pocos segundos de ejercicios explosivos hasta más de un minuto de alta intensidad. Utiliza principalmente ejercicios corporales, con mínimo equipamiento.

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Clase de alta intensidad donde se mejora la función del cuerpo, con el desarrollo de ejercicios en distintos planos de movimientos integrales, con la intención de mejorar habilidad, fuerza y eficiencia neuromuscular.

INDOOR CYCLING

Trabajo aeróbico sobre una bicicleta estática, guiada por un instructor que acompañado de música, simula y motiva a seguir por una ruta imaginaria, con distintos objetivos. Por consecuencia lograrás un elevado gasto calórico al compás de varios ritmos y entretención.

ENTRENAMIENTO SUSPENDIDO

Sistema de entrenamiento basado en la suspensión, donde aprovechando el peso de nuestro propio cuerpo conseguiremos ejercitar de manera completa la musculatura. Se caracteriza por ser un entrenamiento natural, donde se ejercitan grandes grupos musculares que intervienen en la realización de un movimiento.

GAP

Clase de acondicionamiento muscular localizado, intenso para Glúteos, Abdomen y Piernas. Su principal objetivo es reducir los factores de riesgos a nivel de columna lumbar y rodilla, mejorando la tonicidad y definición muscular.

TALLERES INFANTILES

Los talleres son espacios en el que niñas y niños aprenden divirtiéndose y jugando, dirigido por un profesor. Su objetivo es incrementar los niveles de actividad física diaria y desarrollar hábitos de vida activa.