¿POR QUÉ SPORTLIFE 4R?
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TIPOS DE PLANES SPORTLIFE 4R
Prepago
Planes de acceso, full gimnasio: 1,3,6,12 meses
Mensual, trimestral,
semestral o anual.
Unisede y Multisede.
Elite
Planes con pago recurrente unisede o multisede
Plan suscripción
mes a mes con tarjeta
de crédito o débito.
Personal Trainer
Planes de entrenamiento personalizado: 1,3,6,12 meses, para socios activos
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La más amplia parrilla de clases dirigidas |Les Mills
ZUMBA
ZUMBA
Clase de acondicionamiento físico que combina baile latino con intervalos de resistencia para un entrenamiento rítmico de todo el cuerpo. Destacándose por crear un ambiente de entrenamiento al estilo de una fiesta.
BODY COMBAT
BODY COMBAT
Es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las artes marciales. Coreografiado en base a una buena música, pretende desarrollar la técnica de golpes de Box simultáneamente, con el entrenamiento físico de todo el cuerpo, principalmente en lo que se refiere a resistencia, fuerza, flexibilidad y agilidad.
BODY PUMP
BODY PUMP
Es un entrenamiento con barras y discos sincronizado con la mejor música del momento, para desarrollar fuerza y resistencia muscular. Entrenaras los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness como, por ejemplo, squats, presses, elevaciones y curls.
BAILE ENTRETENIDO
BAILE ENTRETENIDO
Disfruta y aprende movimientos básicos de los ritmos latinos más populares, e intégrate en una divertida coreografía. Esta actividad te ayudará a mejorar coordinación y expresión corporal, facilitando el trabajo cardiovascular de forma entretenida y dinámica.
YOGA
YOGA
El objetivo de esta clase es unir: cuerpo, alma y espíritu, para mejorar flexibilidad y disminución del stress. Se compone de movimientos suaves centrados en diferentes posturas, integrando diferentes técnicas de respiración, promoviendo el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de concentración.
INSANITY
INSANITY
Programa de entrenamiento por intervalos de máxima intensidad, con descansos breves entre bloques de ejercicios. Estos intervalos van desde pocos segundos de ejercicios explosivos hasta más de un minuto de alta intensidad. Utiliza principalmente ejercicios corporales, con mínimo equipamiento.
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Clase de alta intensidad donde se mejora la función del cuerpo, con el desarrollo de ejercicios en distintos planos de movimientos integrales, con la intención de mejorar habilidad, fuerza y eficiencia neuromuscular.
INDOOR CYCLING
INDOOR CYCLING
Trabajo aeróbico sobre una bicicleta estática, guiada por un instructor que acompañado de música, simula y motiva a seguir por una ruta imaginaria, con distintos objetivos. Por consecuencia lograrás un elevado gasto calórico al compás de varios ritmos y entretención.
ENTRENAMIENTO SUSPENDIDO
ENTRENAMIENTO SUSPENDIDO
Sistema de entrenamiento basado en la suspensión, donde aprovechando el peso de nuestro propio cuerpo conseguiremos ejercitar de manera completa la musculatura. Se caracteriza por ser un entrenamiento natural, donde se ejercitan grandes grupos musculares que intervienen en la realización de un movimiento.
GAP
GAP
Clase de acondicionamiento muscular localizado, intenso para Glúteos, Abdomen y Piernas. Su principal objetivo es reducir los factores de riesgos a nivel de columna lumbar y rodilla, mejorando la tonicidad y definición muscular.
TALLERES INFANTILES
TALLERES INFANTILES
Los talleres son espacios en el que niñas y niños aprenden divirtiéndose y jugando, dirigido por un profesor. Su objetivo es incrementar los niveles de actividad física diaria y desarrollar hábitos de vida activa.
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