Insanity
Programa de entrenamiento por intervalos de máxima intensidad, con descansos breves entre bloques de ejercicios. Estos intervalos van desde pocos segundos de ejercicios explosivos hasta más de un minuto de alta intensidad. Utiliza principalmente ejercicios corporales, con mínimo equipamiento.
Baile Kids
Yoga
El objetivo de esta clase es unir: cuerpo, alma y espíritu, para mejorar flexibilidad y disminución del stress. Se compone de movimientos suaves centrados en diferentes posturas, integrando diferentes técnicas de respiración, promoviendo el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de concentración.
Entrenamiento Funcional
Clase de alta intensidad donde se mejora la función del cuerpo, con el desarrollo de ejercicios en distintos planos de movimientos integrales, con la intención de mejorar habilidad, fuerza y eficiencia neuromuscular.
Body Attack
Es un programa inspirado en movimientos de diferentes disciplinas deportivas. Mejora la resistencia cardiovascular, fuerza y resistencia muscular. Es una clase intensa de entrenamiento interválico que combina movimientos aeróbicos atléticos con ejercicios de fuerza y estabilización postural.
Zumba
Clase de acondicionamiento físico que combina baile latino con intervalos de resistencia para un entrenamiento rítmico de todo el cuerpo. Destacándose por crear un ambiente de entrenamiento al estilo de una fiesta.
Funcional Kids
GAP
Clase de acondicionamiento muscular localizado, intenso para Glúteos, Abdomen y Piernas. Su principal objetivo es reducir los factores de riesgos a nivel de columna lumbar y rodilla, mejorando la tonicidad y definición muscular.
Entrenamiento Suspendido
Sistema de entrenamiento basado en la suspensión, donde aprovechando el peso de nuestro propio cuerpo conseguiremos ejercitar de manera completa la musculatura. Se caracteriza por ser un entrenamiento natural, donde se ejercitan grandes grupos musculares que intervienen en la realización de un movimiento.
Body Combat
Es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las artes marciales. Coreografiado en base a una buena música, pretende desarrollar la técnica de golpes de Box simultáneamente, con el entrenamiento físico de todo el cuerpo, principalmente en lo que se refiere a resistencia, fuerza, flexibilidad y agilidad.